Kreoliete vārīts bez čaumalas zivju vai Puasona en Blaff, ir vieglākais veids, kā sagatavot delicious Karību stilā kreoliete zivs ar sarkano plaudis (vai jebkura cita veida Red zivju), vārīts bez čaumalas ar baltvīna, marinēta laima sulu, sasmalcinātas allspice un ķiploki ar garšvielām un sasmalcinātu čilli.

Vārīts bez čaumalas zivju vai to var sagatavot 10 minūtes vai mazāk, un tas nav smirdēt augšu māja, kā broiling vai cepšanas zivis, un tas garšo vienkārši delicious.

Kreoliete vārīts bez čaumalas zivju Recipe Sastāvdaļas:

• 1kg / 2 Ł liesās stewing liellopu
• 4 Mazā sarkanā lutjānzivis
• 600ml / 1 pinti ūdens
• 150ml / 04/01 pinte sausā baltvīna
• 1 mazs sīpols, šķēlēs
• 3 pavasara sīpoli, sasmalcinātas
• 1 ķiploku Cove, mizoti
• 1 sprig svaiga timiāna
• 1 lauru lapa
• 1 sprig un runāt
• Daži maurloki
• 1 svaiga sarkanā čilli
• 2 allspice ogas
• Vārīti rīsi un ceptiem banāniem, lai kalpotu

Par marinādē::

• Sulu 4 laimi
• 2 allspice ogas, sasmalcināts
• 2 ķiploku coves, saspiesti
• sāls un svaigi zemes melnie pipari
• 1 svaiga sarkanā čilli, sēklas un smalki sasmalcina

Kreoliete vārīts bez čaumalas zivju Recipe instrukcijas:

1. Mazgājamas, tīrāmas un mēroga sarkano lutjānzivis. atstājot galvas un astes tālāk. Put nosusina ar absorbējošu virtuves papīra un vieta zivis sekla bļoda.
2. Padarīt Marināde: sajauc kopā laima sula, sasmalcināts allspice un ķiploki ar garšvielām un sasmalcinātu čili. Pour pār zivīm un atstāj marinādē, kas vēsā vietā 1 stundu.
3. Put ūdens vīna, sīpoli, loki un ķiploki lielā kastrolis. Padarīt pušķis Garni ar timiāns, lauru lapas, pētersīļi, un maurloki un tie kopā neliels saišķis. Izdurt čilli visas ar dakšu, un pievienot panna ar pušķis Garni un allspice ogas.
4. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un tad pievieno marinētas zivis. Kad šķidrums atgriežas vārīties, samazina karstumu un vāra uz lēnas uguns 50-10 minūtes, līdz brīdim, kad vārīti. Izmest pušķis Garni. Izņem zivis un strādāt bļodiņas ar maluzvejniecību šķidrumu ladled pār augšas. Pasniedz ar rīsiem un ceptiem banāniem.

Sagatavošana: 10 minūtes + marinēšana laiks
Pavārmāksla :10-15 Protokols
Kalpo: 4

Recipe publicēts Hamlyn Essential Karību: Soli pa solim Receptes ar Stils

Ja jūs baudīja šo Karību Recipe, pārliecinieties, ka Jums Abonēt mūsu RSS Feed

Vai akciju recepte ar draugiem:

Pildīti zaļie pipari Recipe Sastāvdaļas:

• 4 tunzivju steaks
• sula 2 laimi
• 2 ķiploku daiviņas, sasmalcināts
• 1 svaiga sarkanā čili, sēklām un sasmalcinātas
• šķipsnu sāls
• 300ml / 1 / 2 pinte ūdens
• milti bagarēšanas
• 3 ēdamkarotes olīveļļas
• 1 sīpols, smalki sasmalcina
• 3 pavasara sīpoli, sasmalcinātas
• 1 sarkano piparu, sēklām un sasmalcinātu
• 3 tomāti, bez ādas un sasmalcinātas
• 1 lauru lapa
• sprig svaiga timiāna
• sāls un svaigi zemes melnie pipari
• 50ml / 2 fl oz sauso balto "vīnu vai ūdeni

Kalpot:

• sula no 1 / 2 laima
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• kaļķi ķīļi

Pildīti zaļie pipari Recipe instrukcijas

1. Ielieciet tunzivju steaks ir sekla šķīvja. Maisījums kopā laima sula, ķiploki, čilli un sāls, un smidzināt pār tunzivju steaks. Ieliet ūdens virs augšējā un atstāj uz marinate vēsā vietā 1-2 stundas.

2. Drain tunzivju un mest prom marinādē. Apkaisīt tunzivis ar miltiem un pēc tam cep eļļā lielā pannā, līdz zeltaini brūnas no abām pusēm. Izņem no visas un saglabāt siltu, kamēr jūs padarīt mērci.

3. Pievieno sīpolu, pavasara sīpolu un sarkano piparu, lai eļļas pannā un cep lēnām līdz mīkstināts. Iemaisa tomātiem un pievienot lauru lapu. timiāns, garšvielas un vīnu vai ūdeni. Vārīšanās viegli par pāris minūtēm.

4. Pievienot tunzivju steaks ar tomātu mērci, kas pan. Vāks un turpināt vārīšanai viegli 10 minūtes, vai līdz brīdim, kad tunzivis novāra. Iemaisa laima sulu un olīveļļu, un kalpot nekavējoties ar piedevām kaļķu ķīļi.

Sagatavošana: 10 minūtes + marinēšana laiks
Cooking: 25 minūtes
Kalpo: 4

Recipe publicēts Hamlyn Essential Karību: Soli pa solim Receptes ar Stils

Ja jūs baudīja šo Karību Recipe, pārliecinieties, ka Jums Abonēt mūsu RSS Feed

Vai akciju recepte ar draugiem:

Spicy Cepta Fish Recipe Sastāvdaļas:

Ja jūs baudīja šo Karību Recipe, pārliecinieties, ka Jums Abonēt mūsu RSS Feed

Vai akciju recepte ar draugiem: